Omega 3

In einer Zeit, in der Depressionen, Angststörungen, BurnOut und Stress zunehmen, suchen viele Menschen nach natürlichen Wegen, um ihr seelisches Wohlbefinden zu stärken. Eine Schlüsselrolle spielt dabei unsere Ernährung - und insbesondere Omega3.

Kommen Sie gerne bei Fragen auf mich zu. Ich berate Sie gerne unverbindlich und kostenlos zu den Wirkmechanismen und geeigneten Produkten.

Ganz Allgemein

Omega-3-Fettsäuren (DHA, EPA, ALA) sind wichtig für:

Herz & Kreislauf: Senken Entzündungen, verbessern Blutfette, unterstützen Herzgesundheit.
Gehirn & Nerven: Fördern Konzentration, Stimmung und Gehirnfunktion.
Entzündungshemmung: Wirken bei chronischen Entzündungen positiv.
Augengesundheit: Unterstützen Netzhautfunktion.
Schwangerschaft: Wichtig für die Entwicklung von Gehirn und Augen des Babys.

Omega3 sorgt für eine weiche & durchlässige Zellmembran. Dadurch werden Nährstoffe von der Zelle besser aufgenommen und Abbauprodukte besser ausgeschieden.

Gesunde Zelle - Gesunde Organe - Gesunder Körper

Unser gehirn

DHA ein Omega3 Baustein ist Hauptbestandteil der Nervenzellmembranen
DHA macht die Membranen flexibel und unterstützt die Signalübertragung zwischen Nervenzellen
Dadurch verbessert Omega3 die Lernfähigkeit, Gedächtnis und Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung
EPA ein weiterer Omega3 Baustein, senkt entzündliche Prozesse: gut für Stimmung Konzentration und langfristige Gehirngesundheit und das von Geburt an, daher auch essentiell für Schwangere und Säuglinge.

Omega 3 & Psyche

Sie haben nachweislich eine wichtige Wirkung auf unser Limbisches System, den Teil unseres Gehirns, der unsere Emotionen, Motivation, Lern- und Gedächtnisprozesse steuert.

- Durch eine außreichende Omega3 Zufuhr, wird die Ausschüttung von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin beeinflusst.

- Serotonin ist unser Wohlfülhormon, Dopamin für unser Belohnungssystem entscheidend.

- EPA wirkt zudem entzündungshemmend und unterstützt so eine gesunde Signalweiterleitung von Serotonin und Dopamin.

Studien belegen, dass eine auf den Körper angepasste Omega3 Zufuhr zu einer besseren Stimmungslage und Stressreduktion führt.

Omega 3 & Demenz & ADHS

Chronische Entzündungen beeinträchtigen das Limbische System (v.a. Hippocampus), was zu Depressionen, Angst und kognitiven Abbau (Demenz) führt.
4 von 5 Kindern haben nachweislich einen Omega3 Mangel.
Studien zeigen, dass Kinder und Erwachsene einen signifikanten Omega3 Mangel aufweisen (4 von 5 Kindern betroffen)
Kann die Signalübertragung zwischen den Neuronen, also die Transmitterausschüttung nicht richtig verlaufen, bedeutet das Stress im System und führt zu Hyperaktivität und Unruhe.
Serotonin spielt hier ebenso eine wichtige Rolle: Kann Serotonin gut im Gehirn zirkulieren, herrscht Entspannung und Ruhe im System. D.h. ihr Kind ist weniger gestresst und reguliert in seinen Emotionen.